Comment l'EMO et l'EMDR aident à surmonter les traumatismes et les difficultés émotionnelles ?
(Les images de cet article sont extraites du livre "petit frère" de Jean-Louis Tripp)
EMDR
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), également appelée EMO (Emotional Transformation Therapy), est une thérapie qui peut aider à surmonter les traumatismes en aidant les patients à traiter les souvenirs traumatisants de manière plus efficace.
L'EMDR utilise une technique appelée mouvements oculaires bilatéraux (ou d'autres formes de stimulation sensorielle) pour aider les patients à traiter les souvenirs traumatisants de manière plus complète. Les mouvements oculaires bilatéraux sont utilisés en conjonction avec un traitement verbal pour aider les patients à retraiter leurs souvenirs traumatisants d'une manière plus adaptative.
Pendant une séance d'EMDR, le patient est guidé pour se concentrer sur le souvenir traumatisant tout en suivant des mouvements oculaires bilatéraux ou d'autres formes de stimulation sensorielle. Cela peut aider à réduire l'intensité émotionnelle du souvenir traumatisant et à faciliter le traitement et l'intégration de l'information.
L'EMDR est une thérapie efficace pour le traitement des traumatismes, y compris le trouble de stress post-traumatique (TSPT), les traumatismes liés à l'enfance, les événements traumatiques uniques et les traumatismes complexes. Les résultats de la recherche soutiennent l'efficacité de l'EMDR pour le traitement des traumatismes. Cependant, il est important de travailler avec un thérapeute qualifié et formé en EMDR pour s'assurer que la thérapie est adaptée aux besoins individuels de chaque patient.
Qui peut bénéficier d'un accompagnement par l'EMDR ?
L'EMDR peut être bénéfique pour toute personne qui a vécu un traumatisme ou qui est confrontée à des événements difficiles dans sa vie. Les traumatismes peuvent inclure des événements uniques tels qu'un accident, une agression ou un deuil, ou des traumatismes plus complexes tels que les traumatismes liés à l'enfance ou les traumatismes de guerre.
L'EMDR peut être utilisé pour traiter un large éventail de troubles, notamment le trouble de stress post-traumatique (TSPT), les troubles anxieux, les troubles de l'humeur, les troubles alimentaires, les addictions et les phobies.
L'EMDR peut également être bénéfique pour les personnes qui ont des difficultés à réguler leurs émotions ou qui ont des schémas de pensée et de comportement dysfonctionnels qui découlent de leurs expériences traumatiques.
Il est important de noter que l'EMDR peut ne pas être adapté à tout le monde, et qu'il est important de travailler avec un thérapeute qui saura aider à déterminer si cette approche est appropriée et pour l'adapter pour chaque personne selon ses besoins individuels.
EMO
L'EMO (Emotional Transformation Therapy) est une approche thérapeutique qui a été développée par l'équipe de Françoise Dorn. Elle se concentre sur l'expérience émotionnelle et la manière dont elle peut être transformée pour aider les patients à surmonter les difficultés émotionnelles.
L'EMO est basée sur l'hypothèse que les émotions sont à la fois des réactions à des événements et des indicateurs de problèmes sous-jacents. Par conséquent, l'EMO vise à aider les patients à identifier les émotions qu'ils ressentent, à comprendre pourquoi ils les ressentent et à trouver des moyens de les transformer pour aider à améliorer leur bien-être émotionnel.
L'EMO utilise une variété de techniques, notamment la thérapie par mouvement oculaire (EMDR), la visualisation guidée, la respiration, la méditation et la thérapie verbale pour aider les patients à explorer et à transformer leurs émotions. Les techniques utilisées dans l'EMO sont souvent personnalisées pour répondre aux besoins individuels de chaque patient.
L'EMO peut être utilisé pour traiter une variété de problèmes émotionnels, notamment l'anxiété, la dépression, les traumatismes, les phobies, les troubles alimentaires et les problèmes relationnels. Comme pour l'EMDR ou toute approche thérapeutique, il est important de travailler avec un thérapeute qui saura adapter la thérapie aux besoins individuels de chaque patient/client.
Par Yann Lemeux
Coach et Thérapeute (psychothérapies)
Adultes, Adolescents, Enfants, Familles et Couples
T. 06 45 27 83 98